Женская красота, в чем секрет? - Как похудеть, лучшие диеты

Как похудеть, лучшие диеты

Цена:52 руб.Купить

Гарольд Блумфилд, Роберт Купер. Легкие способы снижения веса

Издательство:Попурри
Год издания:2012

Излагаются действенные способы, позволяющие сбросить лишний вес без всяких диет и добиться того, чтобы Ваша фигура выглядела идеальной. Для этого достаточно выбрать новый путь, на все - от 5 секунд до 5 минут. Для широкого круга читателей.

Цена:30 руб.Купить

О. В. Яковлева. Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса

Издательство:Рипол Классик
Год издания:2012

Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблюдения диеты. А многообразие рецептов позволит готовить разнообразные по вкусу бульоны так часто, как вам захочется.

Цена:164 руб.Купить

Е. Максимова. Хочешь похудеть? Читай и действуй... прямо сейчас!

Издательство:Вектор
Год издания:2012

Нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, весу посвящаются телевизионные шоу, именно о нем постоянно думают не только женщины, но и мужчины. Чтобы сделать свое тело подобным условным параметрам, принятым сейчас в обществе, люди готовы на все: ложатся под нож хирурга, делают изматывающие упражнения, принимают непроверенные средства для похудения, сидят на тяжелых и вредных диетах, случается, что и вовсе отказываются от пищи, приобретая страшные и необратимые заболевания. Как же похудеть и не заболеть? Именно об этом идет речь в данной книге: о том, что на самом деле происходит в нашем организме каждый раз, когда мы отправляем в рот очередной кусочек лакомства; как без риска возвратить своему телу способность употребить этот кусочек не во зло, а во благо; о вредоносной рекламе, об основных способах обмануть клиента, наивно рассчитывающего на чудо, об устоявшихся заблуждениях в науке и обществе. Книга...

Цена:322 руб.Купить

Ирина Медведева, Татьяна Пугачева. Формула стройности

Издательство:Астрель, Метафора
Год издания:2012

Если есть избыточный вес, снижать его необходимо, ведь каждый лишний килограмм добавляет нам болезни и сокращает жизнь. Однако сам процесс снижения веса может нанести непоправимый ущерб здоровью. Следование модным диетам, разработанным дилетантами от медицины, зачастую представляет серьезную угрозу для здоровья в силу того, что они выводят из рациона незаменимые компоненты питания и загружают организм токсинами. Сесть на диету, доверившись навязчивой рекламе, по меньшей мере безответственно. Диета должна быть разработана профессиональными нутрициологами с учетом уже имеющихся заболеваний. Для гипертоника - это специальная низкосолевая диета для похудания, для человека с ишемической болезнью сердца - низкожировая. Для каждой болезни - своя диета. Огромную роль в этом случае играют подбор продуктов, их сочетаемость, режим питания. Авторы книги - известные российские нутрициологи - разъясняют читателю принципы здорового снижения веса и предупреждают о токсическом влиянии на...

Цена:154 руб.Купить

Л. Ж. Жалпанова. Диеты, которые вас убивают

Издательство:Вече
Год издания:2006

В книге рассказано о том, как бороться с лишними килограммами, не причиняя вреда собственному здоровью. Рассмотрены противопоказания и побочные эффекты различных "чудодейственных", диет. Для широкого круга читателей.

Цена:154 руб.Купить

Леонид Овчаренко. Легкая и эффективная практика похудания

Издательство:Крылов
Год издания:2009

Каждая женщина хочет иметь стройное красивое тело, привлекающее взгляды мужчин. Рекомендации доктора Овчаренко помогут вам достичь фигуры, о которой вы мечтали, и при этом сохранить здоровье, бодрость духа и хорошее настроение. В первой части книги приведены параметры здорового и гармоничного тела в зависимости от особенностей телосложения. Вы узнаете настоящую правду о целлюлите и получите исчерпывающие рекомендации по уходу за кожей. Особое место отведено советам по поддержанию правильной осанки и анализу положительных и отрицательных сторон наиболее нашумевших диет, рассмотрены основные принципы современной диетологии. Следуя советам врача, вы сможете определить свой идеальный вес и подобрать диету, подходящую именно вам. Фитнес-комплекс и упражнения дыхательной гимнастики помогут вам придать очертаниям фигуры изящность, а формулы самовнушения и психопотенцирования укрепят вашу волю и усилят эффект похудания. Применив на практике советы специалиста, вы...

Цена:414.8 руб.Купить

Меню для тех, кто худеет правильно

Издательство:Издательский дом журнала `Здоровье`
Год издания:2012

Удовольствие, гурманство - и никаких диет! Десятки тысяч людей сбросили вес и поддерживают отличную форму благодаря системе, разработанной экспертами журнала "Худеем правильно". Она и легла в основу этой книги - уникального сборника рецептов "Меню для тех, кто худеет правильно". Из нее вы узнаете, как приготовить полезный обед за 20-30 минут, как сделать привычные блюда менее калорийными, а главное, как похудеть, ни в чем себе не отказывая.

Цена:208 руб.Купить

Сбросить вес, не испытывая голода. Семидневная цветная диета (комплект из 2 книг)

Издательство:Питер
Год издания:2010

Вашему вниманию предлагается комплект "Сбросить вес, не испытывая голода. Семидневная цветная диета (комплект из 2 книг)". Книги помогут сбросить вес и предоставят вашему выбору различные диеты.

Цена:226 руб.Купить

Виктор Огуй, Юлия Лужковская. Косметический массаж. Омолаживающая диета (комплект из 2 книг)

Издательство:Питер
Год издания:2010

Вашему вниманию предлагается издание "Косметический массаж. Омолаживающая диета (комплект из 2 книг) ".

Цена:269 руб.Купить

Таня Стил, Вероника Климова. Худеем во сне. Биоритмы стройности. Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц (комплект из 2 книг)

Издательство:Питер
Год издания:2011

Представляем вашему вниманию издания раскрывающие секреты похудания и правильного питания.

Цена:505 руб.Купить

Инна Воловичева, Ирина Тихомирова. Пресс-гимнастика. Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов. Главные секреты моей диеты. Программа "-40". Как удержать вес (комплект из 3 книг)

Издательство:Питер
Год издания:2011

Представляем вашему вниманию комплект книг, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и держать тело в форме.

Цена:144 руб.Купить

Хайди Сколник, Триша Каннигэм. Жизнь без диет

Издательство:Эксмо
Год издания:2012

Автор этой книги, Триша Каннигэм, сама похудела почти на 70 кг, более того, она удерживает достигнутый результат вот уже 7 лет. Хайди Сколник, диетолог, научный сотрудник Американского колледжа спортивной медицины, консультант Американской балетной школы, автор колонки о похудении в журнале "Men's Health", внимательно изучила ее опыт, опробовала методы Триши на своих пациентах и пришла к выводу, что это действенная и щадящая для здоровья система. Это не краткосрочная диета, это - новый подход к более правильному питанию и здоровым пищевым привычкам. Вместо того чтобы сильно ограничивать вас в еде, авторы предложат вам множество полезных альтернатив для каждого приема пищи. Кроме того, методика Триши, состоящая из трех фаз, гарантирует удержание веса после похудения не на несколько недель или месяцев, а на всю жизнь.

Цена:143 руб.Купить

Кремлевская диета. Стань красивой

Издательство:Эксмо
Год издания:2006

Книга подробно и убедительно рассказывает, как можно грамотно подойти к вопросу похудания, почти не исключая из рациона любимые блюда, а также приводит много полезных советов для поддержания внешности и здоровья в отличной форме. Эта книга - для настоящих Женщин!

Цена:218 руб.Купить

А. Бобровский, К. Лобин. Как похудеть и сохранить стройность

Издательство:Вектор
Год издания:2012

Как, сбросив лишние килограммы, не набрать их снова? Как преодолеть возможные трудности в процессе сохранения результатов? Об том рассказывают специалисты центра "Доктор Борменталь" А.Бобровский и К.Лобин. В основе всех рекомендаций, приведенных в книге, лежит более чем десятилетний опыт психотерапевтической помощи людям, имеющим избыточный вес. Вы не найдете здесь "уникальных" диет, физических упражнений или рецептов "чудодейственных" препаратов, так как секрет сохранения стройности не в этом, утверждают авторы. Текст построен таким образом, что, отталкиваясь от своих конкретных видимых проблем во взаимоотношениях с людьми, читатель получает возможность приблизиться к пониманию своего участия в создании этих проблем и найти оптимальный вариант их решения. Каждая глава сопровождается психологическими рекомендациями и набором методов психологической самопомощи, позволяющих самостоятельно справляться с проблемами и сохранять стройность.

Цена:217 руб.Купить

Дэниэл Дж. Амен. Мозг против лишнего веса

Издательство:Эксмо
Год издания:2012

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с "головы". В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению - индивидуальный подход в зависимости от вашего типа. Программа похудения Амена - это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем. Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании "для развлечения" и "на нервной почве"; внести в свою жизнь небольшие...

Цена:140 руб.Купить

Екатерина Мириманова. Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Дневник волшебницы 2012 (комплект из 2 книг)

Издательство:Эксмо
Год издания:2012

Вашему вниманию предлагается издание "Система минус 60, или Мое волшебное похудение". К книге прилагается ежедневник "Система минус 60. Дневник волшебницы 2012" в подарок!

Цена:275 руб.Купить

Анита Бин. Спортивные добавки. Какие диетические добавки действительно работают

Издательство:Тулома
Год издания:2011

Эта книга поможет вам максимизировать свой спортивный потенциал и приобрести соревновательное преимущество. Она даст вам подкрепленную исследованиями информацию о 40 самых популярных добавках для наращивания мышц, аэробных тренировок, восстановления и контроля веса.

Цена:233.6 руб.Купить

Пьер Дюкан. 350 рецептов диеты Дюкан

Издательство:Эксмо
Год издания:2012

Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен. Доктор Дюкан уверен, что все люди нуждаются в удовольствии от еды, и диета должна эту потребность удовлетворять, обеспечивая при этом стабильные результаты. В новой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений: русские пельмени, пицца, сандвичи, наггетсы, всевозможные салаты, супы и рагу, нежнейшие десерты и пикантные соусы – все это доступно вам с диетой «Дюкан». Все продукты, используемы в рецептах, можно найти на российском рынке.

Цена:89 руб.Купить

Элли Кригер, Келли Джеймс-Энджер. Худеем! За 12 недель. Стройная фигура и здоровое тело

Издательство:Центрполиграф
Год издания:2011

В книге представлена популярная 12-недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полы маленьких перемен, приносящих большие результаты.

Цена:149 руб.Купить

Майк Дау. Биохимия счастья. Восстановительная диета

Издательство:София
Год издания:2012

Доктор Майк Дау, специалист в уникальной области когнитивно-поведенческой терапии, рекомендует кардинальный способ преодоления зависимости от пищи. Он обнаружил, что в зависимость от углеводистой или жирной пищи люди попадают с такой же легкостью, как в зависимость от никотина или кокаина. Читателю предлагается четырехнедельная программа освобождения от этой зависимости посредством постепенного уменьшения количества "плохой" пищи и добавления тех техник и продуктов, которые повышают в организме уровень серотонина и допамина. Гибкая и уникальная по своей эффективности Восстановительная Диета устраняет мучения периода "ломки", свойственные большинству диетных программ, и формирует структуру стабильного, здорового и счастливого образа жизни и долгожданного похудения.

Цена:267 руб.Купить

Дэвид Федер. Диета суперуглеводов

Издательство:Альфа Бета
Год издания:2012

Включение в рацион питания, так называемого резистентного (устойчивого) крахмала способствует быстрому насыщению, усилению энергетики, позволяет вести активный образ жизни, оставаться стройным, бодрым и жизнерадостным. Кроме того, потребление необходимого количества этого углевода позволяет уменьшить риск появления и развития гипертонии, сердечно - сосудистых и других заболеваний. Разработанная американскими диетологами 6-недельная углеводная диета подарит вам здоровье, вернет красоту тела и поможет зарядиться энергией и хорошим настроением. И, кроме того, для вас - уникальные рецепты блюд, в которых содержится резистентный крахмал, жизненно необходимый каждому человеку. Блюда подходят для питания всей семьи.

Цена:318 руб.Купить

Мэри Дж. Шомон. Щитовидная диета. Как наладить обмен веществ и добиться устойчивого снижения веса

Издательство:Альфа-Бета
Год издания:2011

Вы перепробовали множество диет, но ни одна из них не принесла ожидаемого результата? Вы стали внезапно набирать вес, несмотря на физические нагрузки и ограничения в еде? Постоянная усталость не позволяет вам вести активный образ жизни? Причиной может быть недиагностированное заболевание щитовидной железы. По оценке специалистов, во всех развитых странах, в том числе и в России, около 60% больных гипотиреозом не подозревают о своем диагнозе. Эта книга поможет вам узнать больше об обмене веществ. В ней предложены варианты диет и стратегий снижения веса, которые вы сможете выбрать для себя, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Цена:267 руб.Купить

Ян К. Смит. 4-дневная диета. Похудей к пятнице!

Издательство:Альфа Бета
Год издания:2011

Американский врач Ян Смит предлагает вам уникальную 4-дневную диету, составленную из нескольких модулей - простых, как детские кубики, и удобных схем питания и физических упражнений. Вы можете свободно комбинировать их по собственному желанию в зависимости от поставленных целей - быстро сбросить ненужные килограммы или изо дня в день методично заниматься совершенствованием физического состояния и контролировать свой вес - и в обоих случаях вам будет легко добиться нужного результата. В "Диетическом дневнике" вы можете зафиксировать динамику положительных изменений вашего веса, внешнего вида и настроения, а предложенные в книге вопросы и тесты помогут понять, что именно мешает вам похудеть и поддерживать нужный вес в норме. И, конечно же, - потрясающие рецепты блюд для здорового образа жизни!

Цена:80 руб.Купить

Александра Клюшина. Все для превращения тушки в фигурку

Издательство:Центрполиграф
Год издания:2011

Способы похудеть - заметьте, в любом возрасте! - есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что ее опыта хватило на целую книгу! И эта книжка - не сборник диет, не однозначные указания "делать то-то и то-то", потому что "я знаю лучше всех". Она составлена в форме рассуждений и выводов, систематизации прочитанного и пережитого, основана на личном опыте и опыте родных и друзей. Автор такой же человек, как и ты, она так же ошибалась, срывалась, оступалась, снова поправлялась, но затем вставала и шла снова. И у нее получилось. Сейчас она и поделится с тобой своим уникальным опытом превращения бесформенной тушки в точеную фигурку. Ты узнаешь, как правильно мыслить, питаться, какие упражнения наиболее эффективны, получишь таблицы калорийности продуктов и много другое. Все, что поможет тебе на пути к стройности. При этом книга написана легко, с юмором и читается на одном дыхании, как художественная литература.

Цена:155.7 руб.Купить

Лисси Мусса. 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Издательство:АСТ, Астрель, Полиграфиздат
Год издания:2011

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Цена:30 руб.Купить

Рушель Блаво. Как быстро похудеть

Издательство:Рипол Классик
Год издания:2011

Лишний вес зачастую является причиной многих заболеваний различных систем организма. Но и некоторые диеты наносят не меньше вреда. Из этой книги вы узнаете, как при помощи уникальных авторских методик врача, психотерапевта, профессора Рушеля Блаво избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Рушель Блаво не предлагает никаких суперэффективных диет, изнуряющих упражнений или хирургического вмешательства. С помощью специальных психологических настроев вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и вернуть здоровье организму.

Цена:158 руб.Купить

Зоя Харкомб. Лишний вес уйдет по-английски

Издательство:Эксмо
Год издания:2011

Представьте идеальную диету: вес, к которому вы всегда стремились; стройная фигура и надежное здоровье; не надо считать калории или жиры; нет нужды голодать или отказываться от чего-то навсегда. Идеальная диета действует! Все это стало возможно с диетой, которую Зоя Харкомб, ведущий британский специалист по питанию, разработала специально для вас. Для всех, потративших годы на голодания и ограничения. Теперь вы можете - нет, просто обязаны узнать, что вызывает пищевую зависимость именно у вас. И избавиться от нее! Хотите быть стройным? Будьте! Живите свободной жизнью!

Цена:378 руб.Купить

С. П. Павлючкова-Рыбак. Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов

Издательство:Эксмо
Год издания:2012

Только 10% родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же - самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать восхищенного взгляда от стройной мамочки с нарядной коляской. В книге собраны проверенные советы и выполнимые рекомендации по уходу за телом, комплексы упражнений от звезд, диеты и советы по питанию, а также незаменимая гимнастика вместе с малышом. Немного усилий - и вы обязательно добьетесь успеха и будете довольны собой. Пусть ничто не омрачает счастье материнства! Надежная система после родов - от лучших тренеров.

Цена:410.4 руб.Купить

Маргарита Королева. Королевский рацион. Правила сытой стройности

Издательство:АСТ, Астрель, Харвест
Год издания:2011

Бестселлер "Легкий путь к стройности" известного врача-диетолога Маргариты Королевой уже помог похудеть десяткам тысяч людей. В долгожданном продолжении "Правила сытой стройности" раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Теперь такую возможность получают и читатели этой книги. Выполнение рекомендаций Маргариты Королевой гарантирует не только эффективное и стабильное похудение, но и обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности. Автор впервые представляет проект сбалансированного питания "Королевский рацион", в котором одни программы способствуют снижению массы тела, другие - препятствуют набору веса, позволяя поддерживать полученные результаты. С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ, как усилить...

Цена:87 руб.Купить

Оксана Филонова. Система снижения веса "25 за 5". Открыть матрешку

Издательство:Питер
Год издания:2012

Оксана Филонова - директор компании "Натурофарм", производящей натуральные витаминно-минеральные препараты. Но в этой книге речь пойдет вовсе не о "волшебной таблетке", которая позволяет худеть и при этом не отказывать себе в бутербродах на ночь! До недавнего времени Оксана была типичной современной женщиной, больше заботящейся о своей семье и ответственной работе, чем о здоровье. Неудивительно, что Оксана, как и многие российские женщины, в определенном возрасте столкнулась с проблемой лишнего веса. Популярные диеты не помогли ей похудеть. Тогда Оксана выработала свою систему - и всего за 5 месяцев она потеряла 25 килограммов! "Прямо в эту минуту миллионы женщин ведут борьбу с избыточным весом, но лишь немногие смогут окончательно избавиться от лишних килограммов. Я хочу поделиться своим успешным опытом снижения веса с помощью здорового питания. Надеюсь, что мой пример поможет вам изменить отношение к еде, научиться уважать свой организм и, самое...

Цена:237 руб.Купить

Мими Спенсер. Прежде чем сесть на диету

Издательство:Попурри
Год издания:2011

Автор исследует взаимоотношения человека с едой, с модой и со своими слабостями. Книга помогает разобраться в том, как вы относитесь к своему телу и к тем кусочкам пищи, которые забрасываете внутрь себя, а также отвечает на вопрос, почему мы стали домоседами, приклеившимися к экранам компьютеров или телевизоров, и побуждает нас оторваться от дивана и облачиться в лучшее тело, не слишком при этом, перенапрягаясь - что особенно радует. Для широкого круга читателей.

Цена:322 руб.Купить

Пьер Дюкан. Я не умею худеть

Издательство:Эксмо
Год издания:2012

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан - врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних - на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются...

Цена:282.6 руб.Купить

А. Богомолов. Лиепайская диета

Издательство:АСТ, Астрель, ВКТ
Год издания:2011

Диетологи в шоке! "Лиепайская диета" работает. К тону же она совершенно безвредна и для здоровья, и для психики. Для многих людей, привыкших к традиционному питанию, переход на нее будет легким и комфортным. Многим непонятно, как можно худеть, съедая бутерброды, мясные салаты с майонезом, жареное мясо и другую "вредную" пищу. Тем не менее, на этой диете люди реально и основательно худеют, избавляясь от десятков килограммов, причем серьезные физические нагрузки при этом не обязательны. В книге рассказывается о том, что автор попробовал на себе, есть сравнения с другими способами похудения и рассказы о том, как избавлялись от лишнего веса другие известные люди. На протяжении ста дней, используя эту диету, он вел подробный дневник, в котором рассказал не только о том, как похудел почти на 50 килограммов, но и об опыте других пользователей этой диеты. В книге приводятся примеры схем питания фотографии и полная информация обо всех правилах данной системы питания.

Цена:199 руб.Купить

Д. В. Нестерова. Худеем на супчиках

Издательство:Рипол Классик
Год издания:2011

Диета на основе супов считается одной из самых эффективных. Питаясь в течении нескольких недель только первыми блюдами, вы без вреда для здоровья избавитесь от лишних килограммов. На страницах данной книги вы найдете рецепты вкусных и полезных бульонов и супов, предназначенных для похудания.

Цена:279 руб.Купить

Рудигер Дальке. Осознанное голодание - естественное оздоровление (+ CD-ROM)

Издательство:ИГ "Весь"
Год издания:2011

Известный специалист в области натуротерапии доктор Рудигер Дальке убежден в том, что голодание (в отличие от большинства популярных ныне диет) - это истинное благо не только для тела, но также для души и сознания. В этой книге он делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, почему голодание можно назвать одним из самых эффективных методов оздоровления организма и древнейшим средством гигиены души, а также отвечает на множество практических вопросов: как часто и как долго можно голодать; существуют ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат. Для широкого круга читателей. К изданию прилагается аудиокнига MP3 "Гипноз. Похудение без диет. Секретная методика "красных...

Цена:141.3 руб.Купить

А. Богомолов. Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день

Издательство:АСТ, Астрель
Год издания:2011

Эта книга - не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения - правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги - дневник "звезд", которые похудели во время беспрецедентного проекта "Комсомольской правды", - певца Николая Баскова, актера Александра Семчева, певицы Корнелии Манго, музыканта Петра Подгородецкого, советы "звездных" диетологов Маргариты Королевой и Михаила Гинзбурга. В нее также войдет история о том, как худели Роман Трахтенберг, Михаил Шуфутинский, Сергей Крылов, Владимир Соловьев, Лучано Паваротти, Демис Руссос. В книге будут раскрыты секреты похудения "звезд" как в элитных клиниках, так и в обычных лечебных учреждениях. Книга предназначена не только для желающих похудеть, но и для их родственников, близких людей. Поскольку написано она легко и занимательно, то и читать ее будут с удовольствием не только как руководство к действию, но и как сборник забавных историй из мира больших людей.

Цена:74 руб.Купить

Диетическое питание при болезнях желудочно-кишечного тракта

Издательство:АСТ, ВКТ
Год издания:2011

Заболевания органов пищеварения в большинстве случаев вызваны неправильным питанием. И спасение, следовательно, кроется там же - в питании. Это самый простой, естественный и надежный способ поправить свое здоровье. Эта книга, помимо сведений о рациональном питании, содержит описание диет при различных болезнях желудочно-кишечного тракта и рецепты приготовления вкусных лечебных блюд. Для широкого круга читателей.

Цена:171 руб.Купить

Е. Пименова, Ю. Давыдова. Умная диета для бизнес-леди. Психологические методики похудения

Издательство:Феникс
Год издания:2011

Предлагаемое вашему вниманию издание - полная энциклопедия существующих эффективных психологических методик похудения. Она охватывает как методики, описанные в книгах таких авторов, как Аллен Карр, Александр Васютин, Александр Свияш, так и представленные в Интернете популярные психологические способы похудения от Елены Селивановой. Книга содержит описание авторской методики похудения и перехода к здоровому питанию "Легкая жизнь". На данный момент - это единственное издание, которое полностью посвящено методикам психологического похудения, аналогов данной энциклопедии на российском рынке нет. Освободитесь от груза внутренних проблем и запретов, и вы легко распрощаетесь с лишними килограммами. Будьте здоровы и счастливы здесь и сейчас!

Цена:159 руб.Купить

Владимир Миркин. Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина

Издательство:Питер
Год издания:2011

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса и превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, с помощью которых можно преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Эта книга для тех, кто не любит ждать. Экспресс-диета доктора Миркина показана всем, кто хочет иметь не только стройную фигуру, но и крепкое здоровье. В издании приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, вы сможете без усилий похудеть и помолодеть телом и душой.

Цена:146 руб.Купить

Владимир Миркин. Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев

Издательство:Питер
Год издания:2011

Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог — дает в этой книге практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе. Вы измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливым и здоровым человеком!

Цена:94 руб.Купить

Д. Тарикова. Счастье есть! Худейте на здоровье!

Издательство:Крылов
Год издания:2011

Мечтаете об идеальной фигуре, но ни одна диета не помогает? Смелее берите в руки эту книгу! Она раскроет вам секреты единственно верного способа похудеть без вреда для вашего здоровья. Знаете ли вы о том, что слово "диета" в переводе с греческого означает "образ жизни", а вовсе не двух-трехнедельное истязание плоти и духа? Если хотя бы одна из 28 000 существующих в мире диет действительно давала обещанный результат, проблема лишнего веса уже давно была бы решена. Не зря появилось меткое выражение: "Я села на диету и за 14 дней потеряла две недели!" Повальное увлечение похудением, связанное с жестким ограничением себя в еде, не только не дает желаемого эффекта, оно превращает потребление пищи в кошмар! Запомните: диеты не работают. Они вредны для нашего организма! Автор испытала на себе все известные методы борьбы с лишним весом и пришла к выводу: бороться нужно не с килограммами, а с собственными вредными привычками, которые в повседневной жизни мы даже не...

Цена:213 руб.Купить

Линда Лазаридес. Как сбросить до 6 кг за 7 дней. Легкая диета для похудения

Издательство:Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Белгород, Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Харьков
Год издания:2011

Среди великого множества разнообразных диет выбрать порой очень трудно. Но решение найдено! В этой книге представлена диета, которая гарантирует вам стройность. Никакого голодания! Вместо этого - аппетитные рецепты. Ешьте - и худейте! Как избавиться от большого живота, отечности, целлюлита? Что можно есть, а какие продукты небезопасны? Семидневное меню и тест на непереносимость продуктов; Почему диеты, направленные на потерю жировой ткани, не работают?

Цена:80 руб.Купить

Анна Вишневская. Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю

Издательство:Вектор
Год издания:2011

Уникальная капустная диета, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам восстановить стройность и здоровье без особых усилий. Всего лишь за одну неделю вы сможете избавиться как минимум от 5 килограммов и одновременно очистить свой организм. В основе этой удивительной диеты лежат элементарные законы естественного питания, а также... обыкновенная капуста. В книге вы найдете практические рекомендации для эффективного похудения, а также более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах.

Цена:76 руб.Купить

Анна Вишневская. Экспресс-диеты для стройных богинь. Быстро, безопасно, комфортно

Издательство:Вектор
Год издания:2011

Наверное, нет на свете женщины, которая не хотела бы похудеть "прямо сейчас и навсегда" - быстро, комфортно и без вреда для здоровья. Анна Вишневская, профессиональный диетолог, делает настоящий подарок всем, кому срочно надо избавиться от пары-тройки килограммов. Автор собрала самые эффективные и безопасные методики, позволяющие за короткое время достичь прекрасных форм. Определите, к какому гормональному типу вы относитесь - Амазонки, Нимфы или Венеры, - и выстраивайте свою программу экспресс-похудения! Помогут и оригинальные рецепты, подобранные к каждому из видов программ. И для любого типа фигуры - универсальные диеты, самые популярные, при помощи которых уже не одна тысяча женщин обрела идеальные формы: девятидневная диета Маргариты Королевой, гречневая диета, диета на капустном супе, овощные, кефирные, диеты от "звезд" Голливуда и отечественной эстрады. Начните прямо сегодня, найдите свой путь к красоте - и у вас обязательно все получится!

Цена:73 руб.Купить

О. Н. Родионова. Лечебные диеты при остеопорозе, переломах и других заболеваниях костей

Издательство:Вектор
Год издания:2011

В книге изложены основные принципы лечебного питания для тех, кто уже имеет проблемы, связанные с заболеваниями костей, и для тех, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В ней представлены: описание самых распространенных заболеваний костей; основные симптомы заболеваний и методы лечения; профилактика болезней костной системы; характеристики диет и одновременные меню к ним, рецепты фитотерапии, а также более 200 рецептов диетических блюд для здоровья костной системы. Книга адресована широкому кругу читателей.

Цена:198 руб.Купить

Екатерина Мириманова, Анна и Сергей Литвиновы. Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Издательство:Эксмо
Год издания:2011

Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы "Минус 60" Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе "Минус 60", а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг. Рассказы мэтров отечественного детектива сопровождаются комментариями Екатерины Миримановой, которые помогут понять, какие проблемы могут ожидать худеющих и как с ними справиться. Кроме того, в книге приводится краткое описание основных принципов системы.

Цена:83.7 руб.Купить

Как похудеть за 14 дней

Издательство:АСТ, Астрель
Год издания:2008

Все продукты питания в данной диете измеряются в условных единицах (далее у. е.) определенным количеством очков в зависимости от содержания углеводов в том или ином продукте. 1 у. е. или очко диеты приравнено к 1 грамму углеводов. При составлении своего меню, в зависимости от желаемого результата, необходимо руководствоваться следующими показателями: для похудания дневной рацион не должен превышать 40 у. е., для поддержания веса на нынешнем уровне рацион должен быть равен 60 у. е., а для увеличения веса нужно потреблять более 60 у. е. Считается, что, соблюдая диету на уровне 40 у. е., за 8 дней можно сбросить около 5 кг. Противопоказания: Диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой людям с болезнями почек, а также беременным женщинам.

Цена:30 руб.Купить

Светлана Долина. Черничная диета. Новое чудо-похудение

Издательство:АСТ, ВКТ
Год издания:2010

Мир переживает "черничный бум"! Оказывается, эта ягода обладает невероятным оздоровительным потенциалом по нормализации веса. Черника способна не только улучшать зрение, как принято думать. Она содержит уникальные компоненты, переориентирующие наш организм на быстрое сжигание жира. Никакие диеты, голодовки, занятия до седьмого пота не способны сделать то, что сделает простая и доступная абсолютно каждому ягодка. Эта книга расскажет вам, как собирать, хранить, употреблять чернику, чтобы быстро и без мучений похудеть. Результат черничной диеты - это не только стройность, но бодрость и здоровье.

Цена:83 руб.Купить

Ешьте и худейте. Вкусно и просто

Издательство:Харвест
Год издания:2006

Книга содержит самые эффективные, самые модные и при этом самые сытные диеты на свете, а также разнообразные рецепты оригинальных блюд для похудения.

Цена:336 руб.Купить

Н. Данилова, В. Ильин, И. Малышева. Самые эффективные лечебные диеты (+ DVD)

Издательство:Вектор
Год издания:2010

Эта книга - уникальный сборник диет при наиболее распространенных заболеваниях современности, которые зачастую сопутствуют друг другу. В ней представлены самые востребованные на сегодняшний день диеты: при гастрите и язве; холецистите; для решения проблемы лишнего веса; при сердечно-сосудистых заболеваниях; почечных заболеваниях; бессолевая. Кроме того, в Приложении читатель найдет полезную практическую информацию, позволяющую точно определять нормы продуктов, производить необходимые замены и расчеты. В энциклопедии также рассказано об основных принципах лечебного питания при каждом из указанных заболеваний, особенностях построения диеты, если заболевания сопутствуют друг другу. Книга, без сомнения, будет полезна как тем, кто страдает от указанных заболеваний, так и специалистам.

Цена:89 руб.Купить

Алла Маркова. 200 вопросов от желающих похудеть и 199 ответов на них

Издательство:Вектор
Год издания:2011

Книга составлена на основе писем читателей, которые они присылали автору с вопросами о том, как можно похудеть и не потерять здоровье. Автор, написавшая не одни десяток книг, по народной медицине, описывает множество методик и способов похудения; рассказывает о недостатках и достоинствах различных диет; приводит выдержки из писем читателей, испробовавших па себе диеты, чан, таблетки, гимнастики.

Цена:159 руб.Купить

Рудигер Дальке. Власть над весом. Секреты человеческого тела

Издательство:ИГ "Весь"
Год издания:2011

В это издание вошли две книги известного психотерапевта и специалиста в области натуротерапии Рудигера Дальке - "Власть над весом" и "Секреты человеческого тела". Но пусть эти заголовки не введут вас в заблуждение: здесь вы не найдете описания строгих диет, замысловатых методов очищения организма и изнуряющих физических упражнений. Автор предлагает подойти к решению проблем тела с иной стороны. Прочитав книгу "Власть над весом", вы сможете выявить и преодолеть внутренние стереотипы (подсознательные установки), которые заставляют ваше тело независимо от вашей воли и желания удерживать вес, не соответствующий вашим представлениям об идеальной фигуре. А книга "Секреты человеческого тела" поможет вам вступить в диалог с "таинственной внутренней субстанцией" - Внутренним врачом или Богиней Здоровья, которая знает ответы на все вопросы, касающиеся здоровья души и тела, - ответы, истинные и необходимые именно для вас. Для широкого круга читателей.

Цена:364 руб.Купить

Ори Хофмеклер. Диета воина

Издательство:Феникс
Год издания:2011

"Диета воина" не похожа ни на одну из современных схем питания. Каждая вторая из подобных систем основана на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть ничего жирного, избегаете углеводов. Вам велят не переедать или не недоедать. Так вот, я хочу сказать вам, что ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста, эффективна и, в конечном счете, инстинктивна. Она предполагает использование внутренней способности человеческого тела к сжиганию жиров и наращиванию мускулов в результате продукции природных гормонов и прочих факторов роста. Любые лекарственные средства исключаются. Эта диета взрывает все правила. Но именно этим и занимаются воины - они взрывают правила и нелепые ограничения, налагаемые на них обществом.

Цена:93 руб.Купить

Анна Богданова. Диета для вашего сердца

Издательство:Крылов
Год издания:2011

Диетологи всех времен и народов говорят: "Скажи, что ты ешь, и я скажу, чем ты болен". Это подтверждает и практика врача-кардиолога - причиной большинства сердечнососудистых заболеваний является атеросклероз, который связан с неправильным питанием. К счастью, верно и обратное - сердечно-сосудистые заболевания можно вылечить диетой и здоровым образом жизни. В этой книге собрана уникальная информация, с помощью которой вы составите подходящий именно для вас рацион питания. Вы узнаете, какие лекарственные растения способствуют оздоровлению сердечно-сосудистой системы, какие продукты питания особенно полезны для вашего сердца. Объемная подборка кулинарных рецептов поможет вам приготовить из этих продуктов простые и изысканные блюда на каждый день. Выбирая еду, которую любит ваше сердце, вы значительно продлеваете годы своей жизни! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Цена:187 руб.Купить

Дэвид Хибер. Какого цвета ваша диета?

Издательство:Попурри
Год издания:2011

Предлагается оригинальный, детально разработанный подход к построению пищевого рациона, способный обеспечить любому человеку улучшение здоровья, защиту от болезней, эмоциональное равновесие и повышение устойчивости к стрессам. Для широкого круга читателей.

Цена:229 руб.Купить

Светлана Волошина. Безопасные диеты для ленивых и безвольных

Издательство:Феникс
Год издания:2011

Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью. На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый смысл? Тогда эта книга - именно то, что вам нужно. В ней вы найдете полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом разных вкусов, комплекции и сроков похудения.

Цена:313 руб.Купить

Людмила Светлова. Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудения

Издательство:Питер
Год издания:2011

Объявляем войну изнурительным тренировкам, изощренным диетам и таблеткам! Волшебный метод похудения бодифлекс помог уже тысячам женщин и стремительно набирает популярность у мужчин. Нужно всего лишь правильно дышать и выполнять комплекс несложных упражнений, и лишние килограммы исчезнут навсегда буквально на глазах! В новой книге Людмилы Светловой собрана самая важная и полезная информация о системе бодифлекс. Автор поможет вам разобраться во всех тонкостях этой чудодейственной методики. Худеть не сложнее, чем дышать!

Цена:200 руб.Купить

О. В. Ермолаева. Японская диета

Издательство:Эксмо
Год издания:2011

Японская кухня, японские автомобили, японская электроника... Бренды из Страны восходящего солнца прочно ассоциируются с оригинальностью, эффективностью и безопасностью. Неудивительно, что супердиету, позволяющую похудеть на 7-20 кг всего за 2 недели и ставшую в последнее время популярной среди жителей всего мира, тоже называют японской. В японской диете людей, заботящихся о своей фигуре, привлекает не только быстрый и долгосрочный эффект, но и относительно простой способ достижения результата. Продукты просты и доступны, а блюда легки в приготовлении. Кроме того, она позволяет похудеть совершенно без вреда для здоровья. Создатели диеты гарантируют, что за эти две недели произойдет полная перестройка обмена веществ в организме, а удивительный эффект от ее применения сохранится минимум на 3 года без каких-либо дополнительных усилий. Вы можете применять ее раз в год для профилактики и весь год радоваться своей стройности и легкости.

Цена:83 руб.Купить

Юлия Лужковская. Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю

Издательство:Питер
Год издания:2011

Кто сказал, что процесс похудения должен быть мучительным? Сбросить 5 кг за неделю легко и вполне по силам каждой из нас. Не бойтесь, исключительно на хлеб и воду переходить не придется. Эта книга расскажет о лучших методиках популярных детокс-центров. Вы не только похудеете, но и очистите организм от шлаков, улучшите цвет лица, состояние кожи, волос и ногтей, нормализуете обмен веществ. При этом сброшенные килограммы никогда не вернутся. Полезные продукты, пятиразовое питание, простые упражнения - и на весах "минус пять" всего за семь дней! Скажите лишним кило "прощайте" навсегда!

Цена:129 руб.Купить

О. К. Крымкина. Диета против рака

Издательство:АСТ, Астрель
Год издания:2011

Слово "диета" чаще всего употребляется, когда речь заходит о красоте, но вы должны помнить, что правильно подобранная диета поможет сохранить здоровье. Книга предназначена для широкого круга читателей, для тех, кто следит за своим здоровьем и за здоровьем родных и близких.

Цена:261 руб.Купить

Ева Камерон. Секреты превосходной диеты. Как сделать из пышки изящную фигурку

Издательство:Центрполиграф
Год издания:2011

Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное - помочь изменить образ мыслей.

Цена:59 руб.Купить

Н. Лавров. Таблицы калорийности. Все для вашего похудения

Издательство:Феникс
Год издания:2011

Худеть или не худеть? И если худеть, то что же брать за основу, от чего отталкиваться и к чему стремиться? К здоровью! И только к нему! Полноценное питание - это один из путей обретения, сохранения и упрочения здоровья. Естественное стремление женщины подчеркнуть достоинства фигуры и сгладить ее недостатки должно подкрепляться научно разработанной диетической программой. В книге представлены таблицы калорийности и пищевой ценности продуктов, сравнительная таблица мер продуктов, кремлевская диета. Книга адресована широкому кругу читателей.

Полезные ресурсы сети: